，想要运用玉壶，还是需要先打好基础。

　　好在这次回来之前，顾娆从曈曚殿外的草地上采集了不少百玉蔓。她将家中的茶叶替换成这些花，平日里泡水喝。

　　自从服用了百玉蔓的花茶，纪知轩的身子有了明显的起色，自己体内的混元之力也增长了不少。

　　顾娆没有再着急进入曈曚殿，而是根据母亲留下的秘籍认真做好基础练习。每日天不亮就起床跑步，然后扎马步与深蹲。还加入了一些现代的仰卧起坐，平板支撑等体训练习。

　　三日后，纪知轩风寒的症状基本消失，但体虚乏力的老毛病还需时日调养。

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