得再加一次陪练!”杜若也很大方。
杜悦悦顿时眉开眼笑的站了起来,哪里有半分摔痛了的模样?
李洛看得无语,有钱人就是有钱人,看来这个杜若虽然家世不清楚,但至少他的零花钱肯定不比杜悦悦少。
“师父!”杜若看着李洛,一脸疑惑的询问道,“为什么同样的招式,你刚才摔我就能那么痛,可是我摔悦悦,感觉她就不要紧啊?”
“这个也很简单,说白了是个人力量限制!”
“那怎么才能够让我的力量加强?如果我遇到师父你这样的对手,那招式岂不是都变成没用的了?”杜若问道。
李洛诧异的盯着杜若,点了点头笑道:“我本来还以为你是闹着玩的,不过听你这么一问,我就知道你确实是想学,其实我懂得也不多,是跟一位朋友学的,他教我的道理很简单,练拳先练腿,你理解的这句话是什么意思?”
杜若皱眉想了想,说道:“这个我看过一些教学视频,说的是下盘沉稳,才能有更好的发力点,类似于杠杆原理?”
“差不多吧,但也不完全对!”李洛认真说道,“练拳先练腿的意思是,拳法要比腿法大成更难,因为有先后,练好了腿功,拳法才能出众,你刚才所说的腿是下盘,沉稳是杠杆原理,其实也有误解……”
李洛下沉马步,拍了拍自己的大腿肌肉,沉声道:“把自身当成一个杠杠,任何部位都可以发力,这样的话,腿就是一个支点,杠杆可能是腰身,所以腰马合一,腿功跟腰功又是一样重要的,下盘沉稳、腰身柔韧有力,方能将自身打出去的力量发挥到最大化…………”
先腿后腰再臂与拳,李洛很认真的对杜若说道:“身体的素质有区别,天生力量也有天赋限制,不过既然是学武,当然是学习武术的技巧,所以如果你想要把自己的力量锻炼到更大化,就得坚持练习腿功和腰功……”
“那腿功怎么练,扎马步吗?”杜若虚心询问道。
“扎马步,或者绑铅袋在小腿上每天坚持慢跑!”
“那腰功呢?”
“还是扎马步,或者做一些锻炼腰部力量的运动,包括高难度瑜伽,其实也是有效的,这取决于你……”
杜若一副深思的表情,想了想才弯腰向李洛鞠了个躬,感谢道:“谢谢师父,我好像明白了一些,你比我们教官讲得清楚多了,但我要把这次的过肩摔做到怎样的地步,我才能跟你学习下一步的招式?”
李洛盯着杜若的身材打量了片刻,皱着眉叹道:“你的身材太过于单薄了一些,先做到能将一个50公斤的沙包抱摔三米外,然后我再教你下一步!”
“好!”杜若笑着点了点头,然后表情好奇的询问道,“师父,听悦悦姐说,你是特工,这是真的吗?”
“别听她瞎说……”
“我哪
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