在酒店呆了一个下午，苏祖只是在房间里做点简单的俯卧撑、平板支撑类的训练
其中平板支撑的动作训练是李志忠平日里有交代，最好有空就做，睡前早起都练上几组
和普通人训练有所区别的是，俯卧撑主要是左右换手从窄距到宽距，以脚尖为原点，身体左右移动
平板支撑则是以左手右脚或右手左脚来支撑，目的不在于坚持时间长短，主要是为了锻炼身体的平衡性与整合身体躯干的力量
身体的各项属性值高，不代表就能够直接体现跑得快跳得高
在酒店呆了一个下午，苏祖只是在房间里做点简单的俯卧撑、平板支撑类的训练
都市模拟人生：完结感言 发表于 2018-06-01 08:50:16其中平板支撑的动作训练是李志忠平日里有交代，最好有空就做，睡前早起都练上几组
美人与马奴：最终番外 发表于 2021-03-24 10:52:27和普通人训练有所区别的是，俯卧撑主要是左右换手从窄距到宽距，以脚尖为原点，身体左右移动
湖人总冠军：440 湖人总冠军（大结局） 发表于 2018-11-10 19:18:29平板支撑则是以左手右脚或右手左脚来支撑，目的不在于坚持时间长短，主要是为了锻炼身体的平衡性与整合身体躯干的力量
有个追星妈肿么破：有个明星妈肿么破（十一） 发表于 2020-07-30 00:02:00身体的各项属性值高，不代表就能够直接体现跑得快跳得高
生化王朝：555章 一切的结束，一切的开始！（全书完） 发表于 2018-12-31 22:34:36