掰着两胯骨抻拉，还有拉伸脊椎，目的在于让髋骶骨不长死，骨缝间活动量大，此处不稳定，将来筋就会长得更加粗壮，以便加强关节稳定。
玄门弟子童子功两三年的基础，长成后苦练十年也做不到。
唐军将士总计百万，但真正的武学高手并不多。因为大唐募兵，大部分都是从农家子弟中招募，此时兵员已经成人，学不了上乘武功，只能学些粗浅的刀枪功夫，死面蒸馒头凑活着用。”
白复说完，大江帮的弟子们长吁短叹，纷纷羡慕白复从小在名门大派长大。
白复想起少年时在青城练武，好高骛远，羡慕少林等中原武林。现在想想，真是年少无知，辜负了不少时光。
想起当年师父一招一式传授功夫，不厌其烦，反复指点。此情此景，仿佛就在昨天。
总以为一切皆有时间，没想到人生无常。往事如烟，随风而逝，白复长叹一声，黯然神伤……
……
大江帮为首一名叫阮舟行的弟子对白复躬身施礼，道：“白少侠，您来自青城道陵天师门下。瞿塘峡最近有妖人作祟，还请白少侠带领我们降妖除魔！”
白复哑然失笑，道：“我只懂武功，化符捉妖这类功夫，我可没学过。”
阮舟行目光炯炯道：“您武功盖世，一定能帮我们除此妖孽！”
大江帮其余弟子异口同声道：“还请白少侠带领我们降妖除魔！”
白复无奈道：“好吧，你们说说看，我看能否尽些绵薄之力。”
阮舟行大喜，道：“多谢白少侠援手，此事跟三峡远古传说有关。
三峡中石壁千万仞，飞鸟悬猿不可及之处，有无数洞穴，悬置棺椁，棺椁或大或小，历历可数。三峡人家口口相传，这些棺椁存在已有千年之久。我们谓之仙人棺椁，亦称为悬棺。悬棺洞穴为“仙馆”，悬棺葬为“地仙之墓”。这些棺椁有单棺，有群棺，有的似木船，有的似风箱......。
据说三峡高崖距离九天仙境最近，不知从哪一代开始，子孙便将祖先尸骨放入船形棺椁，安葬在高不可攀的悬岩绝壁之上，宛若进入云雾飘绕的神仙境界，既可避鬼怪的干扰，又可以高高地瞻仰祖先，为祖先普渡灵魂，助其飞升成仙。
三峡后世子弟写诗纪念先祖：“自古流传棺木岩，鸟鸣猿啼动人情，雪飘草木山戴孝，风吹松杉树举哀，春到百花呈奠礼，夜来明月照灵台，不知亡者何朝代？棺木七副洞穴埋。”
三峡主流上起夔州瞿塘峡，下至西陵峡口，千年以来，先后发现的著名悬棺点有十余处：
赤岬山兵书匣；夔门南岸峭岩间的粉壁堂；瞿塘峡南岸绝壁上的黄金洞；瞿塘峡北岸赤甲山岩石裂缝处的风箱峡；风箱峡斜对面的南岸半岩间的盔甲洞；西陵峡南岸峭壁上的铁棺峡；西陵峡秭归境北
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